Une des premières Vidéos du Succès a été tournée en Avril 2008 (dans un MacDo !) sur le thème de maigrir sans régime. Dans cette vidéo, j'ai pu partager mon expérience acquise lors d'une longue étude concernant Weight Watchers. Cette vidéo a déjà été vue (dans ses deux versions "normale" et HD) près de 45 000 fois. C'est dire si le sujet passionne les foules.Le scénario de la vidéo est ICI, ainsi qu'un article sur les calories qui est LÀ. Idem avec une Vidéo sur le Régime de Dukan
Or, deux nouvelles méthodes un peu cocasses sont apparues pour justement maigrir sans régime. Elles pourront plaire à ceux qui répugnent à changer leurs habitudes alimentaires.
1- la première méthode est celle des couverts-haltères. La fourchette et le couteau pèsent chacun près de 1 kg.Tom Madden, l'inventeur de ces couverts (qui coûtent chacun 15$ approximativement) part du principe que l'effort fait pour manger en manipulant ces couverts diminue le temps du repas et la grandeur des bouchées. Bingo !
Un article très humoristique décrit en anglais les principes et vertus de cette invention.
2- La deuxième méthode est encore plus simple et ne nécessite ni accessoire ni changement d'habitude alimentaire. Je l'ai trouvé dans un article paru dans le blog de la British Psychological Society.
Elle s'applique surtout aux habitudes compulsives du genre picorer les cacahuètes ou les mélanges craquants japonais, avaler le pop corn sans réfléchir,etc. mais on peut l'utiliser aussi dans les repas quotidiens. Elle consiste à changer de main dominante. C'est-à-dire que si vous êtes droitier, vous allez saisir les cacahuètes avec votre main gauche. Ainsi, votre cerveau va passer du mode réflexe cacahuètes + main droite = manger sans réfléchir au mode cacahuètes + main gauche = réflexion = difficulté = moins de grignotage compulsif. Idem pour les repas où couper les aliments avec le couteau dans sa main gauche crée une difficulté inattendue ; on ne mange plus "sans réfléchir" et cela freine les ardeurs des gros mangeurs.
Astucieux, non ?
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