Maigrir sans régime ? C'est possible !

Vous rêvez d'un corps de rêve avant vos vacances du coté de la grande bleue ? Vous voulez maigrir sans suivre un régime ? Vous avez de la veine, cette semaine, le How To, les clefs du succès en vidéo - vous donne 7 secrets, 7 conseils de bon sens pour maigrir à coup sûr (ou  presque) sans régime (ou presque).

Nous avons pour cette vidéo une invitée surprise, Béatrice (merci !)

Prêts ? C'est parti, voici le résumé de la vidéo :

1. Ne jamais se servir deux fois. Ne débarrassez pas votre assiette,
2. Allez faire ses courses après manger. Achetez des petites portions,
3. Réduisez - voire bannissez - pain et sucres. Utiliser de petites assiettes et des petits verres. Sortez de table en ayant encore (un peu) faim
4. Bannissez les sodas ou autres colas pas light et ...diminuez le vin,
5. Pesez-vous régulièrement,
6. Choisissez attentivement vos vêtements (couleurs, formes, rayures, jouez de l’illusion d’optique...). Favorisez les vêtements ajustés.
7. Annoncez à ses proches que vous suivez un régime et annoncez leur toutes les semaines le gain de poids (affiché sur le frigo !),

Vous y êtes presque et en guise d'encouragement : soyez patients et méfiez vous du yoyo.
Vous avez aimé cette vidéo ?  Transmettez-la à vos amis, voici le Lien.

Rendez-vous mercredi prochain pour une nouvelle livraison du "How To - les Clefs du succès en vidéo". Au programme Miss.Tic et La Gabin, deux invitées-surprise qui nous exposerons leurs secrets dans : Comment réussir à séduire un homme.

Vous avez des idées de sujets que nous pourrions traiter ?
Le "How To - les Clefs du succès en vidéo" étant basé sur la participation et la collaboration (une sorte de co-création web 2.0), n'hésitez pas à nous proposer les thèmes que vous souhaitez aborder, ainsi que vos questions dans les commentaires ci-dessous.

Les vidéos du succès déjà en ligne :

• comment devenir un excellent photographe (près de 1000 fois vues)
• comment réussir le CV gagnant (3700 fois vues)
• comment réussir à gérer efficacement sa boite mail (400 fois vues) 

Remerciements chaleureux à ceux qui ont relayé le podcast de la semaine dernière dans sa première semaine de diffusion : MRY, Petit deviendra grand, Cyril Attias, PRLand, ... et bien sûr remerciements à toute l'équipe des GeekTripBrothers (Philippe Jeudy, Matthieu Delgrange, Christophe Ducamp, Raphaël Arbuz, François-Xavier Tanguy, Olivier Seres, Frédéric Dumeny, Henri Kaufman,  PPC).

Comments

[Rédigé par : Coachsportif01]

oui je pence que c'est possible de maigrir sans régime, et juste avec des exercices physique + un rééquilibrage alimentaire,il ya qlq jour j'ai trouver un article sur comment perdre du poids naturellement ici: http://coach-sportif.net/comment-perdre-du-poids-naturellement/

[Rédigé par : Michel]

MAIGRIR SANS BOUGER !

Pour maigrir , après unbon jogging , on fait un ... sauna .
Dans un sauna infra rouge la température descend de 100° à 45° , donc on peut y rester 20mn au lieu de 10mn . On perd 1000 calories en 3H .

C'est pareille pour le spa .

En plus ils sont design pour ceux qui aiment les belles choses .
http://saunasbaignoires.jimdo.com

[Rédigé par : henri kaufman]

--> Hélène
Merci Hélène pour votre commentaire sur mon blog concernant les 7 points pour maigrir sans régime. Seriez-vous d'accord pour nous faire partager votre savoir de pro et enregistrer avec nous une vidéo de "7 points en - de 7 minutes" ?
Je serais impatient de connaître votre point de vue et de le faire partager.

OK ?
@micalement et à bientôt

Henri

[Rédigé par : PassantePensante]

Pour Henri Jean:
En choisissant bien vos associés vous deviendrez millionnaire, point de stress alors, vous réussirez avec les"filles" et ainsi vous décalerez la "crise de la cinquantaine" vers la droite.
Les bons conseils d'une coach dom.

[Rédigé par : Helene Ageneau]

Bonjour,

Aie aie aie, les 7 conseils pour maigrir font vraiment peur ! La majeure partie est un tas de clichés qui sont justement la base même des déséquilibres alimentaires : Par exemple "ne pas se resservir" va à l'encontre même de l'écoute de son corps : si on a faim on doit manger, c'est même je trouve la meilleure solution pour apprendre à écouter son corps : on se sert de petites portions, on prend le temps de manger et si on a encore faim on se ressert.

"Pesez-vous régulièrement", la encore quel est le but ? introduire la peur voir la psychose de la balance ? Je récupère dans mon cabinet des tas de patientes traumatisées par la balance, par le chiffre qui régule leur vie plutôt que leur plaisir, leur écoute de leur propre corps...

C'est dommage de vouloir résumer l'équilibre alimentaire a de simples règles aussi arbitraires à mon avis. Si ça fonctionne pour certains sujet, je ne crois pas que les notions médicales ou paramédicales puissent être aussi simplement résumées sans risques.

Hélène Ageneau, Diététicienne

[Rédigé par : lnwe]

Comment ne plus puer des pieds ?

[Rédigé par : henri-jean]

Oui j'ai des idées d'autres sujets, que je vous laisse le soin de traiter à votre façon :
- comment réussir avec les filles ? versus garçons (pour les filles !)
- comment devenir millionnaire (en euros of course) ?
- comment éviter de tomber dans la crise de la cinquantaine ?
- comment bien choisir ses associés (partenaires) ?
- comment éviter le stress et garder le moral ?
...

[Rédigé par : Jonathan]

En effet, là est toute la difficulté du tournage "en live", on n'est pas à l'abri de l'imprévu.

Sinon, toujours une très belle vidéo du succès dont certains points me serviront sans aucun doute.

Merci Henri ! (et Pierre-Philippe bien sûr)