Comment se "désintoxiquer" de la télé

  La télé vous gonfle, mais vous ne savez pas comment ne pas appuyer tous les soirs, comme par réflexe, sur le bouton de la télécommande. Certes, il y a parfois des émissions formidables, mais voir arriver tous les soirs la tête du présentateur (ou présentatrice) qui vous abreuve de nouvelles dramatiques qui sont relayées dans votre journal, dans vos journaux gratuits, à la radio , sur internet, etc, c'est pénible. Alors, pour (tenter) d'arrêter, voilà quelques conseils simples. Suivez-les et vous m'en direz des nouvelles (!). Vous allez quasiment revivre...

1. Décider de faire un test de 10 jours sans télé. Comment ? En simulant une panne ou en négociant l'arrêt avec votre entourage. Réussir à avoir l'adhésion de tous les membres du foyer, c'est primordial, et le test sera plus vivable, d'autant plus que vous aller proposer autre chose à la place du "petit écran"

         2. S'interdire de lire les programmes télé dans les magazines pendant la durée du test (éviter la tentation !)
         3. Une nouvelle vie commence dont vous serez l'acteur. Vous ne serez plus le cerveau passif que les émissions essaient de rendre disponibles, le spectateur avachi, gavé comme les oies devant son écran
         4. Établir le programme des réjouissances avec une "émission/jour", pendant les 10 jours du test. Vous allez imaginer ces 10 émissions, une par jour, comme à la télé, mais la différence, c'est que ce seront vous et vos proches qui en seront les acteurs, comme la télé-réalité. Exemples de ces 10 émissions :
                * émission cuisine : vous préparez un bon repas ou vous vous payez un bon restau
                * émission littéraire : vous lisez un bon bouquin
                * émission sportive : vous sortez votre vélo ou faites un tour en vélib
                * le film du mardi : vous vous passez un super DVD
                * émission X : soirée câline avec votre conjoint
                * émission psy : séance de discussion avec vos proches
                * émission technique : surfez ou allez dans un cyber-café
                * émission reportage : préparez vos prochaines vacances
                * émission musicale : allez voir un concert
                * émission culturelle : payez-vous une expo ou un musée
                * etc.
         5. faites un bilan en fin de cycle : l'ambiance conflictuelle à l'intérieur du foyer s'est-elle améliorée ?, êtes-vous plus reposé ? plus alerte ? etc...
         6. prenez la décision : stop ou encore
         7. si c'est "encore", pensez à radier votre paiement de la redevance. Avec l'économie, faites la fête !

Merci de relayer cette note auprès de vous s'il vous plait.
Les deux dessins proviennent d'un site ICI et un site LÀ

N'oubliez pas de regarder la bande-annonce de cette vidéo. Elle est très drôle.

Ne manquez pas le rendez-vous mercredi prochain : une "guest-star" spécialiste du coaching nous expliquera dans la série du How to, les clés du succès : Comment changer de métier.

Comments

[Rédigé par : D]

Très bon article, j'ai ajouté la vidéo sur mon blog !

http://regardezvous.blogspot.com ;)

[Rédigé par : erddasw]

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[Rédigé par : romain]

l'énorme problème c'est que aller à un concert, acheter un DVD, faire un tour de vélo, etc.... ça coûte de l'argent.
et la soirée X, il faut avoir une conjointe
je ne parle meme pas des prochaines vacances, dont une majorité de personnes ne peuvent pas se payer.

et le reste est à faire sur ordinateur.
l'ordinateur est-il mieux que la télé? sur certains points oui, sur d'autres non.

le monde n'est pas unicolore.

[Rédigé par : Bruno]

Je me permet un conseil de plus
se débrouiller pour arriver un fin de journée ( la je ne sais pas comment ) dans un état intellectuel raisonnable ne nécessitant pas 2 aspirines et un film catastrophe.
Donc 2 avantages plus besoin de se décérébrer devant l'écran et si par inadvertance cela arrivait il vous reste un minimum de lucidité pour regarder l'écran avec stupeur et incrédulité ce qui vous permet de réagir immédiatement et jeter votre téléviseur par la fenêtre.
:)

[Rédigé par : henri kaufman]

--> Eric et Photigule : bonne idée, je vais y réfléchir. Vous avez des pistes ?
Henri

[Rédigé par : Eric Blot]

oui, moi aussi je veux une astuce pour une detox du web et de msn, mais pour les ados qui feraient mieux de réviser leur bac, enfin je me comprends...

[Rédigé par : Photigule]

A quand les 10 réflexes pour se désintoxiquer d'internet ???? ;-)