62 = Evacuer le stress d'une mauvaise expérience
Dans notre vie, qu'elle soit professionnelle ou personnelle, nous sommes confrontés souvent à des difficultés majeures : perte d'un contrat important, "trahison" d'un collaborateur, découvertes de choses qu'on vous avait cachées, etc. Ces difficultés majeures procurent un choc émotionnel, traduit sous forme de stress qui peut s'incruster pendant une longue période.
- Trois méthodes pour combattre et éliminer ce stress :
- 1- Ne rien faire et souffrir en attendant que ça passe, c'est la méthode la plus mauvaise. Le stress s'installe, suivi par une dépression qui va prendre des mois à s'évacuer. on peut aussi décider de se "changer les idées"
- 2- Se mettre en colère, et taper sur tout ce qui bouge. C'est la méthode violente. On a envie de boxer, casser, crier... D'évacuer son énergie et ses frustrations en les faisant sortir de son être avec fracas.
- 3- Penser aux bénéfices que vous pouvez tirer de la situation : dans toute situation, il y a des enseignements à tirer. Passez du temps à les identifier...
- 4- Avez vous compris où étaient vos vrais amis. Avez vous compris comment faire partager vos émotions, pardonner comment raccommoder une relation déchirée, identifier vos freins intérieurs qui vous empêchent de vous épanouir ?
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