69 = Secrets des Managers : 69 Positivez votre rituel matinal

• 69 = Secrets des Managers
• 69 Positivez votre rituel matinal : nous avons tous un rituel matinal qui, dès le réveil se met en route. Ce "rituel" met quelques années à se mettre en place, et ensuite, il se déroule de manière immuable sans même qu'on s'en rende compte.
• je mets ma robe de chambre après avoir ouvert mon iPad pendant quelques minutes et lu les dernières news et infos.
• J'allume la radio- dans la salle de bain et dans la cuisine - sur France - Inter.
• Je déjeune: fais chauffer mon café que je verse dans un grand bol, avec une goutte de lait froid ; tartines de camembert et confiture home maid
• Je vais me brosser les dents.
• Je prends ma douche.
• Je jette un coup d'œil à mes plantes et leur sert un peu à boire en cas de besoin
• Je jette un coup d'œil à mes tableaux "énergisants", street art en principe
• Voilà, mais ce rituel pourrait être encore plus positif. Voyons voir :
• Je me réveille quelques minutes avant l'l'heure habituelle pour éviter la presse
• Je lis pendant une 10zaine de minutes un texte de méditation qui me met du positif dans la tête et/ou des musiques toniques
• je fais bouger mon corps ( footing léger, Taï Chi) pour décrasser mes méninges encombrées
• J'écris un journal de gratitude dans lequel je note les bonnes choses arrivées la veille
• Je relis la liste de mon rituel ; j'essaies de supprimer le négatif  tout en ajoutant du positif et j'essaye de changer l'ordre des étapes 
• je relis la liste de mon rituel et change l'ordre des étapes.