88 Comment améliorer votre bien-être au bureau : Voilà 7 conseils qui ne sont pas évidents. Ils vont améliorer votre production et votre créativité au bureau mais aussi chez vous...
- N'oubliez pas de partir travailler le matin sans avoir pris un bon petit déjeuner. La tendance actuelle est de partir après avoir avalé un café sans plus. Les diététiciens insistent sur l'importance du "p'tit dej" qui vous apportent les calories nécessaires pour améliorer votre productivité et votre santé en général. Moi, je prends tous les matin du camembert avec mon café avec une goutte de lait froid
- Ne restez pas assis toute la journée. Le travail actuel devant l'ordinateur nous scotche sur notre chaise plus de temps que nécessaire, et même plus de temps que nécessaire. Cette immobilité est propice au déclenchement de cardio-vasculaires. Allez voir vos collègues dans l'immeuble, aller faire une course.
- Faites de l'exercice en milieu de journée. Genre marcher rapide de 10 à 20 minutes. Une étude a montré que 74% ont dit qu'ils ont mieux effectué leur charge de travail, et leur performances mentales et interpersonnelles.
- Venez au bureau avec un animal, de préférence un chien. Un chien va améliorer leur rendement et la confiance dans les relations avec leurs collègues
- Diminuez vos trajets Domicile-Bureau. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais ça donnera un impact important sur votre rendement.
- Prenez toutes les vacances auxquelles vous avez droit. C'est la meilleure manière de recharger ses batteries et reconstituer son énergie et son appétit de travail, l'esprit calme et les muscles au repos.
- Prenez du recul. Quand on a le nez dans le guidon, on perd la vision perspective des problèmes .
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